2009.10.17 Sat
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食事
朝食 カレー ・・・小皿に1杯 食パン ・・・1枚 板チョコ ・・・1カケ レモンティー ・・・1杯 昼食 グラタンコロッケバーガー ・・・1個 ポテト ・・・Mサイズ1個 コーラ ・・・Sサイズ1杯 夕食 肉じゃが ・・・小鉢1杯 ご飯 ・・・お茶碗1杯 冷奴 ・・・小1個 運動 朝 ・・・会社まで自転車20分 夜寝る前 ・・・骨盤ストレッチ5分 フラフープ5分 計 30分 10/17 朝の体重 48.1kg 前日比 −500g |
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2009.10.16 Fri
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もうこれ以上はムリ、今なんとかしとかなきゃっ!! なのにさっき昼ごはんモリモリ食べてしまい自己嫌悪・・・ なのでここはもうここに洗いざらい正直に全部書き残して 自分の体重と本気で真面目に向き合うしかない。 10月16日(金) 晴れ 今日からダイエット記録スタート。 本日の体重 48.6kg ちなみに身長は148cmしかありません。 |
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2009.10.05 Mon
![]() どーーーーん!セルライトーーーー! お風呂上りに自分の太ももみて、ぶっ倒れそうになった。セルライト・・・ なんてイヤな言葉なんだろう。もうやるしかない!だけどエステは高い! なのでやっぱりセルフケア。お風呂でこれでもかっ!!ってくらいゴシゴシ。 ドラッグストアで498円だったこのグッズに過度の期待はムリかもしれないけど やらないより絶対マシなはず!お願いだから消えてなくなってーー。。。。 硬すぎず、柔らかすぎないポコポコが、なかなかいい感じなので セルライトない人でもマッサージに使うといいかも。 テーマ:美容・健康・アンチエイジング - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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2009.10.04 Sun






